アンケートで私自身がどのように浄化または癒しをしているか質問がありましたの答えて見ます
私がほぼ毎晩しているのが祈りと瞑想です
フランチェスコの平和の祈りを唱える時もあります
瞑想では、呼吸のさいに、吐く息から身体に溜まった疲労やゴミを出すイメージをし、吸う息で空中にある光の粒子を体内に取り込むイメージをします
そして光の珠が頭上から降りてくるイメージをし、全身が光に包まれるイメージをします
その後に一日の反省をして終わります
大体こうしたことをしています
これが浄化になっているかと思います
たまにサボることもあります(笑)
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