アンケートにて「線維筋痛症」について質問がございましたが、具体的な症状について述べることは問題がありますので、全般的な自己催眠法と少しでも和らげる方法を書いてみます
先日は「癒しとエネルギーを充電する瞑想法」を書きました
基本的にその方法をすこしアレンジして行います
座ってでもいいですし、横になってもよいですが、自分がリラックスできる姿勢で深呼吸を繰り返します
深呼吸は、鼻から息を吸い、口から吐き出します
その時に、吸う時には、大気中にある健康によい光の粒子を吸い込むのを意識します
吐くときには、身体に溜まった毒素が、息とともに吐き出されるのをイメージします
そして「癒しとエネルギーを充電する瞑想法」で書きましたように、光の玉をイメージして、それが頭上から、だんだんと身体全体を満たしていって、最後は足先まで抜けるのをイメージします
この光で満たされるのをイメージして行くと同時に、身体の中に溜まったネガティブなものや痛みが、指先や足のつま先から出て行くのをイメージしていきます
上記のプロセスが終了したら、心の中に「ありがとう・ごめんなさい」と繰り返し言ってください
このような感じで自己催眠と言ってもよいですが、症状を和らげるための方法を行っていただけたらと思います
もちろん病気をされた方は、こうした方法に頼る前に、病院へ行かれて治療を行ってください
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